Nar ve badem salatası, lezzeti ve besin değeri yüksek malzemeleri bir araya getirerek cilt sağlığınızı destekleyen mükemmel bir seçenektir. Bu sağlıklı salata, antioksidan bakımından zengin nar taneleri ile omega-3 yağ asitleri içeren bademleri bir araya getirirken, hem göz alıcı bir görünüm sunar hem de cildinizin parlaklığını artırır. Ayrıca, günlük vitamin ihtiyacınızı karşılamada da önemli bir rol oynar. Cilt sağlığınıza katkıda bulunacak bu sağlıklı tarifi mutlaka denemelisiniz.

Tarife Giriş

Nar ve badem salatası, taze yeşillikler, nar taneleri ve kavrulmuş badem ile hazırlanan, cildi besleyen ve güçlendiren bir salatadır. Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılarak servis edilir. Hem hafif bir ara öğün hem de tam yemek yanında sunulabilecek lezzetli bir seçenektir. Renkli görünümü ve taze malzemeleri ile sağlıklı yaşam tarzına uyum sağlar.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: salata
• Mutfak: sağlıklı mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 2 su bardağı taze yeşil marul
• 1 su bardağı nar taneleri
• 1/2 su bardağı kavrulmuş badem
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• Tuz (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Yeşil marulları iyice yıkayıp, kurulayın ve doğrayın.
• Büyük bir salata kasesinde doğranmış marulları yerleştirin.
• Nar tanelerini ve kavrulmuş bademleri ekleyin.
• Ayrı bir kapta zeytinyağı, limon suyu ve tuzu karıştırarak sos hazırlayın.
• Sosunu salatanın üzerine dökün ve nazikçe karıştırın.
• Servis etmeden önce birkaç dakika dinlendirin.

Püf Noktaları

Salatanızı daha besleyici hale getirmek için içine avokado dilimleri veya taze nane yaprakları ekleyebilirsiniz. Ayrıca, nar tanelerinin yerine mevsimine göre farklı meyveler de kullanabilirsiniz. Salatanızın tazeliğini koruması için sosu servis etmeden hemen önce eklemeye özen gösterin. Böylece malzemeler birbirine yapışmaz ve salatanız daha hafif olur.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Izgara tavuk, somon balığı ya da tam tahıllı ekmekle birlikte sunabilirsiniz. Ayrıca, yanında yoğurtlu bir sos da servis edebilirsiniz.