Bu aydınlatıcı ton balıklı salata tarifi, sağlıklı Omega-3 yağ asitleri ile dolu. Cildinizi beslerken lezzetli bir yemekte buluşmak için mükemmel bir seçenek. Zengin malzemeleri sayesinde hem doyurucu hem de hafif bir yemek arıyorsanız, bu salatayı mutlaka denemelisiniz. Taze sebzelerle birleşen ton balığı, cildinizin ışıltısını artırırken size enerji verecek.

Tarife Giriş

Bu ton balıklı salata, taze sebzeler, zeytinyağı ve limon suyu ile harmanlanarak hazırlanan zengin bir tarif. Hazırlaması oldukça kolay ve hızlı olan bu salata, hem sağlıklı bir atıştırmalık hem de ana yemek olarak servis edilebilir. İçeriğindeki Omega-3 yağ asitleri sayesinde cilt sağlığını destekler ve enerji verir.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Salata
• Mutfak: Akdeniz mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 350 kalori

Malzemeler

• 200 gram ton balığı (konserve)
• 1 adet avokado
• 1 su bardağı cherry domates
• 1 adet salatalık
• 1/2 beyaz soğan
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• tuz ve karabiber (isteğe göre)

Yapılışı

• Avokadoyu ortadan ikiye kesin, çekirdeğini çıkarın ve kabuğunu soyun. Ardından küp küp doğrayın.
• Cherry domatesleri ikiye kesin, salatalığı halka halka doğrayın ve beyaz soğanı ince dilimleyin.
• Bütün sebzeleri bir salata kasesine alın.
• Konserve ton balığını süzün ve sebzelerin üzerine ekleyin.
• Zeytinyağı ve limon suyunu salatanın üzerine dökün, tuz ve karabiber ekleyin. İyice karıştırın.
• Salatayı servis tabağına alın ve dilerseniz üzerine taze otlarla süsleyin.

Püf Noktaları

Salatanızı daha lezzetli hale getirmek için taze otlar ekleyebilirsiniz. Ayrıca ton balığının kalitesi, salatanızın tadını etkileyebilir; dolayısıyla kaliteli bir marka seçmeye özen gösterin. Limon suyu yerine nar ekşisi de kullanarak farklı bir tat elde edebilirsiniz. Salatayı servis etmeden hemen önce karıştırmak, malzemelerin tazeliğini ve lezzetini korumayı sağlar.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu ton balıklı salata, taze ekmekle, bir kadeh beyaz şarapla veya yoğurtlu soslarla harika bir eşlik sağlar.