Metabolizmanızı hızlandıracak sağlıklı patates salatası tarifi, hafif ve doyurucu bir başlangıç ya da atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Taze sebzeler, zeytinyağı ve baharatlar ile tatlandırılmış bu salata, vücudunuzun daha iyi çalışmasına yardımcı olacak ve enerjinizi artıracaktır. Bu tarif, aynı zamanda hazırlaması kolay ve besleyici olmasıyla dikkat çekmektedir.

Tarife Giriş

Bu benzersiz patates salatası tarifi, haşlanmış patatesler, taze sebzeler ve sağlıklı malzemelerle doludur. Patateslerinizi haşladıktan sonra, sebzeleri doğrayıp karıştırarak lezzetli bir sosla harmanlayın. Sonuç olarak, hem doyurucu hem de metabolizmayı hızlandırıcı özelliği olan nefis bir salata elde edeceksiniz. İster ana yemek ister sağlıklı bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 15 dakika
• Tür: Salata
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 150 gram
• Kalori: 180 kalori

Malzemeler

• 500 gram patates
• 1 adet kırmızı biber
• 1 adet salatalık
• 1/2 su bardağı bezelye
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• 1 tatlı kaşığı tuz
• Yarım tatlı kaşığı karabiber
• 1/2 çay kaşığı pul biber
• 3 dal taze soğan

Yapılışı

• Patatesleri kabuklu şekilde haşlayın, ardından soğutun ve küp küp doğrayın.
• Kırmızı biberi ve salatalığı küçük küpler halinde doğrayın.
• Bezelyeyi haşlayın ve ilave edin.
• Hepsini geniş bir kaseye alın, zeytinyağı, limon suyu ve baharatları ekleyin.
• Taze soğanları doğrayın, karışıma ekleyin ve iyice harmanlayın.
• Salatayı servis yapmadan önce buzdolabında 10 dakika dinlendirin.

Püf Noktaları

Patates salatanızın daha lezzetli olması için, patatesleri çok haşlamamaya dikkat edin; içi çok yumuşak olmamalıdır. Ayrıca, zeytinyağının kalitesine dikkat etmek, salatanın genel lezzetini artıracaktır. Baharatları damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Dilerseniz, üzerine maydanoz veya nane serpiştirerek servis yapabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu salata, ızgara tavuk veya balık yemekleri ile mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca, zengin bir zeytinyağı ve nar ekşisi ile tatlandırılmış ekmek ile eşlik edebilir.