Cildinizi besleyen ve sağlığınıza katkı sağlayan bu muhteşem antioksidan bombası salata tarifi, taze malzemelerle zenginleştirilmiş harika bir lezzet sunuyor. Vitamin ve mineral açısından zengin olan bu salata, nemlendirici etkisiyle cildinizi canlandırırken, sağlıklı yaşam tarzınıza da katkıda bulunur. Özellikle yaz aylarında serinletici bir atıştırmalık olarak tercih edebileceğiniz bu salata, tüm ailenizin favorisi olacak.

Tarife Giriş

Bu kolay ve sağlıklı antioksidan bombası salatası, ıspanak, avokado, nar taneleri ve zeytinyağı ile hazırlanıyor. Cilt sağlığınıza iyi gelecek vitamin ve minerallerle dolu bu salata, kısa sürede hazırlanıyor ve leziz bir atıştırmalık olarak servis ediliyor. Hem gözlere, hem de damağa hitap eden bu tarif ile sevdiklerinizin beğenisini kazanacaksınız.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Salata
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 180 kalori

Malzemeler

• 200 gram taze ıspanak
• 1 adet olgun avokado
• 100 gram nar taneleri
• 50 gram ceviz içi
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 1 çay kaşığı tuz
• 1 çay kaşığı karabiber

Yapılışı

• Ispanakları iyice yıkayıp süzün ve bir salata kasesine alın.
• Avokadoyu ortadan ikiye kesin, çekirdeğini çıkarın ve dilimleyin, ardından ıspanakların üzerine yerleştirin.
• Nar tanelerini ve ceviz içlerini ekleyin.
• Bir kapta zeytinyağını, limon suyunu, tuzu ve karabiberi karıştırın, sonra salatanın üzerine dökün.
• İyice karıştırıp servis edin.

Püf Noktaları

Salatanızı daha da zenginleştirmek için yeşil elma dilimleri veya taze nane yaprakları ekleyebilirsiniz. Avokado kullanırken, onun olgunlaşmış olduğuna dikkat edin; fazla olgunlaşmış avokado, salatanızın dokusunu olumsuz etkileyebilir. Ayrıca, bu salatanın sosunu servis etmeden hemen önce dökmek, malzemelerin tazeliğini korumasına yardımcı olacaktır.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Izgara tavuk göğsü, yoğurtlu içecekler veya tam tahıllı ekmek ile harika bir öğün oluşturur.