Cilt sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır ve doğru beslenme cilt bakımının temelidir. .Cilt Bariyerini Güçlendiren Koruyucu Salata, cildinizi besleyen vitaminler ve minerallerle dolu bir lezzet sunar. Bu salata, sağlıklı yağlar, taze sebzeler ve antioksidanlar içeren malzemeleriyle cilt bariyerinizi güçlendirmeye yardımcı olur. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu salata, hem görünümünüzü hem de sağlığınızı iyileştirmek için mükemmel bir seçimdir.

Tarife Giriş

.Cilt Bariyerini Güçlendiren Koruyucu Salata, zeytinyağı, avokado, kereviz, yeşil elma ve ceviz gibi sağlıklı malzemelerle hazırlanır. Taze sebzelerin ve meyvelerin birlikteliği, cildinizin ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar. Bu salata hem hafif bir atıştırmalık olarak hem de ana yemeklerin yanında servis edilebilir. Cilt bakımınıza destek olmak için kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif, sağlık dolu bir öğün arayanlar için idealdir.

• Posiyon: 4
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: salata
• Mutfak: sağlıklı mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 320

Malzemeler

• 1 adet avokado
• 2 dal kereviz
• 1 adet yeşil elma
• 1/2 su bardağı ceviz
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• Tuz ve karabiber

Yapılışı

• Avokadoyu dilimleyin ve çekirdeğini çıkarın.
• Kerevizleri ince ince doğrayın.
• Yeşil elmayı küp küp doğrayın.
• Cevizleri iri parçalar halinde kırın.
• Bütün malzemeleri bir kasede birleştirin.
• Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip iyice karıştırın.
• Servis yapmadan önce birkaç dakika dinlendirin.

Püf Noktaları

Salata yaparken malzemelerin tazeliği çok önemlidir. Özellikle avokado ve yeşil elmanın olgun ve taze olmasına dikkat edin. Zeytinyağının kalitesi de salatanın lezzetini artırır. İsteğe bağlı olarak salatanızı, ekstra vitamin takviyesi için chia tohumu veya keten tohumu ile zenginleştirebilirsiniz. Ayrıca, salatayı servis etmeden önce bir süre bekletmek, lezzetlerin birbirine karışmasını sağlar.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu salata, ızgara tavuk göğsü, somon veya kinoa pilavı ile mükemmel bir şekilde eşleşir. Hafif bir yemek arıyorsanız, yoğurt bazlı soslar veya tahin sosu ile birlikte sunabilirsiniz.