Avokado, sağlıklı yağlar ve vitaminler ile dolu bir meyve olup saç sağlığını destekleyen birçok fayda sunmaktadır. Bu mucizevi avokado salatası, sadece sağlıklı bir atıştırmalık değil, aynı zamanda saçlarınıza da ışıltı kazandıracak mükemmel bir tarif. Tüm malzemeleri bir araya getirerek, sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmaya katkıda bulunacaksınız.

Tarife Giriş

Bu avokado salatası, taze sebzeler, lezzetli zeytinyağı ve narenciye ile harmanlanmış mükemmel bir karışım sunuyor. Salatayı hazırlamak oldukça kolay ve hızlı. Yapmanız gereken, tüm malzemeleri doğrayıp bir araya getirmek ve üzerini zeytinyağı ve limon suyu ile soslamak. Sağlıklı bir öğle yemeği veya hafif bir atıştırmalık olarak servir edebilirsiniz. Saç sağlığınız için gereken tüm besin maddelerini içeren bu salata, mutlaka denemelisiniz.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Sağlıklı Mutfak
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 180 kalori

Malzemeler

• 2 adet olgun avokado
• 1 su bardağı kiraz domates
• 1 su bardağı salatalık
• 1/2 su bardağı nar taneleri
• 1/4 su bardağı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• 1 çay kaşığı tuz
• 1/2 çay kaşığı karabiber
• Yarım bağ taze nane

Yapılışı

• Avokadoları ortadan ikiye keserek çekirdeklerini çıkarın ve küp şeklinde doğrayın.
• Kiraz domatesleri ikiye bölün ve salatalıkları dilimleyin.
• Bütün sebzeleri büyük bir kaseye alın.
• Narlı arzuya göre ekleyin ve taze naneyi doğrayarak üzerine serpiştirin.
• Ayrı bir kapta, zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi karıştırarak sos hazırlayın.
• Hazırladığınız sosu salatanın üzerine dökerek iyice karıştırın.
• Servis yapmadan önce biraz dinlenmesine izin verin.

Püf Noktaları

Avokadonun taze kalması için limon suyu kullanmak, oksitlenmeyi önleyecektir. Ayrıca, salatanızı hazırladıktan sonra hemen servis etmeyi unutmayın; aksi halde avokado rengi değişebilir. Hızla yapılabilen bu tarif, sağlıklı yağlar açısından zengin olduğu için, öğünlerinizi destekleyecektir. Taze malzemelerin kullanılması, salatanın lezzetini artıracak ve besin değerini yükseltecektir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu salatanın yanında tam tahıllı ekmek dilimleri, yoğurt veya mangalda pişirilmiş tavuk göğsü ile harika bir şekilde eşleşir.