Detoks salatası, sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek ve vücudunuzu arındırmak için mükemmel bir seçenektir. Taze sebzeler, meyveler ve besleyici tohumlar ile hazırlanan bu salata, antioksidanlar bakımından zengindir. Hem hafif hem de doyurucu bu tarif, zayıflama diyetlerinize de uyum sağlar. Bu sağlıklı tarif ile vücudunuza yeniden enerji kazandırın.

Tarife Giriş

Arındırıcı detoks salatası, çeşitli mevsim yeşillikleri, rengarenk sebzeler ve lezzetli bir sos ile bir araya gelerek oluşturulan hafif bir aperatif. Salata, vücudu arındırmayı ve bağışıklık sistemini güçlendirmeyi hedefleyen malzemeler içerir. Özel sosu sayesinde mükemmel bir lezzet deneyimi sunarken, hazırlığı da oldukça pratiktir.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Meze
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı roka
• 1 su bardağı marul
• 1 su bardağı cherry domates
• 1/2 su bardağı salatalık
• 1/4 su bardağı doğranmış avokado
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı karabiber
• 2 yemek kaşığı chia tohumu

Yapılışı

• Marul ve rokayı iyice yıkayıp, doğrayın.
• Cherry domatesleri ikiye, salatalıkları ise dilimleyin.
• Doğranmış avokadoyu ekleyin.
• Ayrı bir kapta limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiberi karıştırın.
• Sosunuzu salatanın üzerine dökün ve iyice harmanlayın.
• Son olarak chia tohumlarını serpiştirip servis edin.

Püf Noktaları

Salatanızın tazeliğini korumak için malzemeleri mümkün olduğunca son anda kesmeye çalışın. Avokado yerine farklı bir meyve kullanabilirsiniz, örneğin mango. Ayrıca, farklı soslarla yeni tatlar deneyerek salatanızı çeşitlendirebilirsiniz. Detoks etkisini artırmak için salatanızı yeşil çay veya diğer bitki çayları ile beraber tüketmeyi unutmayın.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu salata, ızgara tavuk, balık veya kinoa gibi sağlıklı tahıllarla harika bir uyum sağlar. Ayrıca, yanında taze bir meyve suyu veya ayran ile servis edebilirsiniz.