Bu antioksidan zengini salata, cildinizin parlamasını sağlarken sağlığınızı da destekleyecek enfes bir lezzet sunuyor. İçeriğindeki taze sebzeler, meyveler ve sağlıklı yağlar ile birleşerek hem görsel bir şölen hem de besleyici bir öğün oluşturuyor. Cildinizi beslemek ve gençleşmesine katkıda bulunmak için düzenli olarak tüketebileceğiniz bu tarif, hem hafif hem de doyurucu bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçimdir.

Tarife Giriş

Parıldayan Cilt için Antioksidan Zengini Salata, taze yeşillikler, renkli sebzeler ve besleyici meyvelerle hazırlanan, lezzetli ve sağlıklı bir salatadır. Avokado, nar, ceviz gibi sağlıklı malzemeler içerir. Hazırlanması oldukça kolay olan bu salata, pratik bir öğle yemeği veya hafif bir akşam atıştırmalığı olarak tercih edilebilir. Cildinize sağladığı faydalarla bir adım öne çıkmaktadır.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Salata
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 250 kalori

Malzemeler

• 2 su bardağı karışık yeşil yapraklı sebze
• 1 adet olgun avokado
• 1 su bardağı nar taneleri
• 1/2 su bardağı ceviz içi
• 1 adet limon suyu
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı bal
• Tuz ve karabiber

Yapılışı

• Yeşil yapraklı sebzeleri iyice yıkayın ve kurulayın.
• Avokadoyu ortasından ikiye kesip çekirdeğini çıkarın, ardından dilimleyin.
• Bir salata kasesinde yeşil yaprakları, avokado dilimlerini, nar tanelerini ve cevizleri karıştırın.
• Bir küçük kasede limon suyu, zeytinyağı, bal, tuz ve karabiberi karıştırarak sosu hazırlayın.
• Sosunuzu salatanın üzerine dökün ve hafifçe karıştırarak servis edin.

Püf Noktaları

Salatanızı daha besleyici hale getirmek için, içine haşlanmış kinoayı veya bulguru ekleyebilirsiniz. Ayrıca, mevsim sebzelerine göre alternatif malzemeler kullanarak tarifi kişiselleştirebilirsiniz. Taze otlar eklemek, salatanın lezzetini artıracak ve sağlık faydalarını güçlendirecektir. Mümkünse organik malzemeler kullanarak besin değerini artırmayı unutmayın.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Kızarmış tavuk, izgarada pişirilmiş balık veya zeytinyağlı sebze yemekleriyle harika bir uyum yakalar.